こんにちは。受付の進藤です。

今日は雲一つない晴れ空が広がっていますが、

夏とは日差しの角度が違うせいなのか

なんだか少し寂しいような寒々しいような感覚になる空です。

秋から冬の間はなんだか気分が少し落ちてしまうと言いますか、

元気がないような、なんでか少し悲しいような気分になるのですが、

寒くなるとこのような気持ちになってしまう人は結構な数いるらしいです。

なかでも、日常生活にも支障をきたすほどの症状(気分の落ち込み、体のだるさ)があるかたは

「冬季鬱」になってしまっている可能性が高いのだとか。

気圧の変化に弱い方や生活習慣が乱れている方は特に

冬季鬱になりやすいそうなので、寒さに弱い自覚がある方は

寒い時期こそ規則正しい生活を心がける必要があります。

冬季鬱の症状は冬が終わって外気温が暖かくなれば自然に

無くなっていくとのことですが、

私はできれば冬の間も元気でいたいので、

生活習慣の乱れには気を付けようと思います。