皆様、こんにちは♪

受付の阿部です(*^^*)

昨日までにくらべ、今日は気温が少し高めです！

積もっていた雪がまたすこしづつとけはじめていますね⛄

 

雪が降ったり、寒かったりと外に出るのが億劫な季節ですが…

そんな中、最近おもしろいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！と思ったことがあります！

家庭用のトランポリンです！！

子どもが欲しいと言って、お正月にトランポリンを買ったのですが、

体重制限は１１０㎏までＯＫ(`･ω･´)b

大人でも跳べます！

 

子どもが楽しそうに跳んでいるのをみて、

ちょっとわたしも跳んでみた~いと、子供の頃以来！？

トランポリンを跳んでみました！！

これが意外とおもしろい!(^^)!

そして、予想以上に疲れます💦

 

そこで、トランポリンって遊び意外にどんな効果あるの？

と気になり調べてみたところ！！

なんと、運動不足の私にとって、とてもいい情報ばかりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

トランポリンは室内でできる数少ない有酸素運動らしいです。

５分間のトランポリンエクササイズで消費するカロリーは、１キロのランニングに相当するとかΣ(´∀｀；)

他にも姿勢改善効果、ストレス解消効果もあるそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

これはやるしかない！！

と、YouTubeなどで跳び方を参考にしながら跳んでいます♪

 

ウォーキングやランニングした方がいいとわかりつつも、

この天気…冬は中々できないでいましたが💦

室内でできるトランポリンという手があったとは！！(`･ω･´)b

トランポリンが欲しいと言った子供に感謝です（笑）

 

結構疲れるので(>_<)

楽しみながら気長にやってみたいと思います♪

にしても子供たちはずーっと楽しそうに跳んでいるのに…

わたしは数分でふくらはぎが限界です💦

あぁ~運動不足が身に染みる( ；∀；)