皆様、こんにちは！

受付の阿部です(*^^*)

ここ最近、台風の影響により、気温差がはげしいですね～

３３℃まで気温が上がって暑すぎる～なんて思っていたら！

次の日には最低気温が１３℃！今度は肌寒い～💦

気温差が大きいと自律神経がみだれ、体調を崩しやすくなるそうです。

そういえば、ここ数日頭痛があるような、、

体調が崩れると、なんだか気分も落ち込みますよね～

そこで今日は気分を上げる口ぐせを紹介したいと思います。

みなさん、中々上手くいかないことがあると、

『なんでできないんだろう』『なんでこうなってしまったんだろう』『なんで、、、』

と、口にすることありませんか？

この『なんで』という言葉！実は気分がより落ち込みやすくなる言葉らしいです。

『なんで』の後に続く言葉はどうしてもマイナス思考の言葉。

これを『どうしたら』に言い換えることによって、

その後にはプラスの言葉がででくるようになるとのこと！

『なんでできないんだろう』より『どうしたらできるようになるんだろう』

とってもプラス思考の言葉ですよね(*^^*)

気分が落ち込みやすいとき、言葉ひとつで気分も変わるなんてお手軽です！

『なんで』ではなく『どうしたら』を口ぐせに！

わたしもただいま実践中（？）です。

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